ระหว่าง "การเคลื่อนไหว" สุขภาพเรื่องเล็กๆ น้อยๆ

พอความเสี่ยงของโรคที่เกิดขึ้นจากกิจวัตรประจำวันลดลง พอเดินด้วยความเร็วของระดับที่เดินกับหมา 60 นาที คนอายุ 18-64 ปี 1 เป็นความจริงหรือ
การเดิน 2 (ที่ราบ ความเร็ว ( 75-85m/นาที) และการทำความสะอาดอ่างอาบน้ำกำลังดี active mass การดำเนินชีวิตเดียวกันจริงหรือ

จริง
เพื่อลดความเสี่ยงของโรคที่เกิดขึ้นจากกิจวัตรประจำวัน ความปกติมากกว่า 60 นาทีใน 1 วันเดิน (ที่ราบ ความเร็วของระดับที่เดินกับหมา ถูกบอกว่า คือความเร็วประมาณ 4km ต่อชั่วโมง และ) มีประสิทธิภาพอย่างลงรายละเอียด
พอพูด ว่าทำไมจำเป็นต้องเดินด้วย "การเดินปกติ" 60 นาที ก็เพราะว่าความเสี่ยงของน้ำตาลโรคที่เกิดขึ้นจากกิจวัตรประจำวันและการลดลงการดำเนินชีวิตลดลง พอทำปฏิบัติการทางร่างกายมากกว่า Mets 3 (ความแข็งแกร่งการเคลื่อนไหวของ "การเดินปกติ" ) เป็นจำนวนมากตั้งแต่สัปดาห์ / Mets 22.5 เวลา
→คนที่อยากรู้ Mets Mets สัปดาห์ตอน / ที่นี่
การเดินของ 60 นาทีต้องไม่ต่อเนื่องกัน
ที่พูดว่า ไม่รู้เปลี่ยนว่า เดินวันที่ 1 แค่ไหนด้วย "การเดิน ≒ 10 นาที 1,000 ก้าว" และตัวเองข้ามผ่าน "การเดินความปกติ" มากกว่า 60 นาทีใน 1 วัน หรือช่วยยืนยัน

จริง
ตอนทำ active mass กายของการพักผ่อน (สภาพที่แนวนอนขึ้น) ได้ Mets 1 เดิน (ที่ราบ ความเร็ว ( 75-85m/นาที) และการทำความสะอาดอ่างอาบน้ำกำลังดีเรียกว่า Mets ประมาณ 3.5
เพื่อคนอายุ 18-64 ปีลดความเสี่ยงของโรคที่เกิดขึ้นจากกิจวัตรประจำวัน ที่กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ active mass กายของ Mets 23 สัปดาห์ตอน / ต้องการ
นั่นเท่ากันกับแสดง "การเดินของระดับการเดินเล่นของหมา" ของปฏิบัติการทางร่างกายของระดับทุกวัน ( = " การเดินความปกติ" ) 60 นาทีอีกนิดเดียว
การเดินของ 60 นาทีใน 1 วัน ทาง ที่ว่ายาก การเดินและการเคลื่อนไหวปฏิบัติการทางร่างกาย คู่อิสระ ไม่ว่าอย่างไรก็ตามเพิ่ม active mass กายกันเถอะระวังการใช้ชีวิตประจำวันเช่นงานบ้าน!
คนที่อยากรู้คู่อย่างละเอียดช่วยคลิ๊กนี่