ระหว่างสุขภาพเรื่องเล็กๆ น้อยๆ " การตรวจสุขภาพการแสดงตัว"

เป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แข็งแรงเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพที่แน่นอน "เรื่องเล็กๆ น้อยๆ" ( trivia ) เป็น "เรื่องราวและความรู้ที่คล้าย knowledge on a wide variety of subjects ความรู้ถั่ว" ตำแหน่งงานผู้เชี่ยวชาญโฮะโดะกะยะสวัสดิการศูนย์การดูแลสุขภาพตรวจตราข้อมูลที่ถูกลงที่นี่โดยอ้างอิงข้อมูลขององค์การภาครัฐเช่นกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ

วันที่ 30 เดือนกันยายนปีพ.ศ. 2563 วันที่ปรับปรุงครั่งสุดท้าย

เรื่องเล็กๆ น้อยๆ แข็งแรงเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพที่แน่นอนเป็นนี่

ทางเข้าระหว่างการตรวจสุขภาพที่แน่นอน

พอ " HbA1c ที่ ถึงกอบกู้อาหารก่อนหน้าการตรวจสุขภาพ ก็รู้สภาพของน้ำตาลในเลือดไม่เปลี่ยนอย่างมาก" 1 จริงหรือ ?
ตอนวัดความดันโลหิตที่นัก 2 ภายใน 1 ชั่วโมงจริงหลังจาก getting up ช่วงเช้าหรือ ?
พอควรจะระวัง พอความดันโลหิตที่วัด ตอนตื่นตอนเช้า 3 แพง เป็นความจริงหรือ ?
คนที่เพิ่มขึ้นมากกว่า 5kg จากอายุ 20 ปี 4 เมื่อเทียบกับคนที่ไม่มีการเปลี่ยนกว่านั่น ประมาณ 2.6 เท่าเป็นความจริงความเสี่ยงของโรคเบาหวานหรือ ?

พอ " HbA1c ที่ ถึงกอบกู้อาหารก่อนหน้าการตรวจสุขภาพ ก็รู้สภาพของน้ำตาลในเลือดไม่เปลี่ยนอย่างมาก" 1 จริงหรือ ?

ฮีโมโกลบิน saccharification และฮีโมโกลบิน

จริง
น้ำตาลในเลือด (กลูโคสน้ำตาลกลูโคส () ที่อยู่ในเลือด) ร่วม HbA1c (เฮะโมะกุโระบินเอวะนชิ) กับฮีโมโกลบิน (ฮีโมโกลบิน ( Hb ) ) ในบรรดาเซลล์เม็ดเลือดแดง น้ำตาลในเลือดร่วมกันร่วมกันครั้งหนึ่งต่อไป จนกว่าอายุขัยของเซลล์เม็ดเลือดแดงหมด (ประมาณ 120 วัน)
ดังนั้น HbA1c รู้เกี่ยวกับสภาพของน้ำตาลในเลือดของที่ผ่านมา 1-3 เดือนได้
กล่าวคือ ถึงกอบกู้อาหาร 1.2 อย่างค่าของ HbA1c ก็ไม่กลายเป็นใหญ่

พอโหลดน้ำตาลกลูโคสจำนวนมากเข้าไปในร่างกาย น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น และ HbA1c เพิ่มขึ้นโดยทั่วไปด้วย
พอน้ำตาลในเลือดและ HbA1c เพิ่มขึ้น ไม่เพียงแต่โรคเบาหวานเท่านั้น ความเสี่ยงของความเจ็บป่วยเช่นโรคเส้นโลหิตในสมองตีบหรือหลอดเลือดหัวใจตีบสูงขึ้นด้วย

เพื่อทำการทบทวนของนิสัยการบริโภค ยืนยันค่าของ HbA1c ของตนเองกันเถอะ เพราะคือตัวชี้วัดที่สำคัญมาก

เป้าหมายของ HbA1c

พิธีการของทะเลฮีโมโกลบิน A หนึ่ง

ตอนวัดความดันโลหิตที่นัก 2 ภายใน 1 ชั่วโมงจริงหลังจาก getting up ช่วงเช้าหรือ ?

การชั่งวัดความดันโลหิต

จริง
ความดันโลหิตผันผวนภายใน 1 วัน ความดันโลหิตต่ำ และ ยิ่งตื่นช่วงเช้าความดันโลหิต ยิ่งไปขึ้นโดยทั่วไปตัวอย่างเช่น ตอนนอนตอนกลางคืน
นอกจากนั้นความดันโลหิตผันผวนที่เรื่องเล็กน้อยของชีวิตประจำวัน ที่ว่ากินอาหารที่เปลี่ยนสภาพร่างกาย (ยืนขึ้นนั่ง) และพูด
เพื่อรู้เกี่ยวกับสภาพปกติ ตอนความผันผวนของความดันโลหิตเล็กน้อยที่แนะนำ
[ช่วงเวลาที่แนะนำ]
●ลุกแล้วช่วงเช้าภายใน 1 ชั่วโมง ( ก่อนขอยาก่อนถึงอาหารหลังจากการถ่ายปัสสาวะ)
●ก่อนนอนตอนกลางคืน (หลังจากการถ่ายปัสสาวะที่ผ่านไปหลังอาหารมากกว่า 1 ชั่วโมง กรณีที่อาบน้ำ ขาดเป็น 1 ชั่วโมง)
※ขาดเป็นกันเถอะ เพราะความดันโลหิตเพิ่มขึ้นทันทีหลังอาหาร

พอควรจะระวัง พอความดันโลหิตที่วัด ตอนตื่นตอนเช้า 3 แพง เป็นความจริงหรือ ?

ดูเหมือนตื่นช่วงเช้า

จริง
ความดันโลหิตต่ำ และ ยิ่งตื่นช่วงเช้าความดันโลหิต ยิ่งไปเพิ่มขึ้นความดันโลหิตโดยทั่วไป ตอนนอนตอนกลางคืน
ค่าจากการวัดที่วัดหลังจาก getting up ที่ครัวเรือนภายใน 1 ชั่วโมงหาสาเหตุความดันโลหิตสูงอยู่บนพื้นฐาน ของสภาพตามที่ระบุด้านล่างแต่เช้า
ความดันโลหิต (ความดันโลหิตช่วงการเกร็งตัว) ข้างบนมากกว่า 135mmHg ,
หรือ
ความดันโลหิต (ความดันโลหิต diastole ) ด้านล่างมากกว่า 85mmHg

มักจะเกิดหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นพิเศษและโรคภัยไข้เจ็บ cerebral blood vessel ขึ้นแต่เช้า และความระมัดระวังจำเป็น
ถึงสาเหตุหลากหลาย แต่ไม่ให้มองข้าม เพราะทบทวนวิถีทางการดำเนินชีวิตดูอีกครั้งเป็นลายเซ็นซึ่งจำเป็น
[ตัวอย่างของสาเหตุ]
　●การนอนหลับไม่เพียงพอและการนอนหลับคุณภาพแย่ ●ความตึงเครียด ●การดื่มสุรา ( เพื่อทำให้เกิดการตกและการเอาน้ำออกของคุณภาพของการนอนหลับ) ที่มากเกินไป
　●การสูบบุหรี่ ●ประสิทธิผลของยาของความดันโลหิตไม่เพียงพอ (คนรักษาของความดันโลหิต)
　●กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับ ●โรคเบาหวาน (ความพิการของเส้นประสาทการปกครองตนเองเกี่ยวข้อง)

คนที่เพิ่มขึ้นมากกว่า 5kg จากอายุ 20 ปี 4 เมื่อเทียบกับคนที่ไม่มีการเปลี่ยนกว่านั่น ประมาณ 2.6 เท่าเป็นความจริงความเสี่ยงของโรคเบาหวานหรือ ?

จริง
ในการวิจัยโคะโฮะโทะ (การวิจัย JPHC ) อเนกประสงค์ คนที่เพิ่มขึ้นมากกว่า 5kg เมื่อเทียบกับน้ำหนักตอนอายุอายุ 20 ปี เมื่อเทียบกับคน ความเสี่ยงของโรคเบาหวาน 2.56 เท่าเพิ่มขึ้นอย่างนั้นใน 2.61 เท่าผู้หญิงในผู้ชาย
ในผู้หญิง เมื่อเทียบกับคน (น้อยกว่า 2.5kg ) ที่การเปลี่ยนน้อย ความเสี่ยงของอาการที่แสดงออกมาโรคเบาหวานทะยานสู่คนที่น้ำหนักเพิ่มมากกว่า 5kg อายุวัยกลางคนถึง 1.8 เท่า
เพื่อเพิ่มขึ้นน้ำหนัก 1kg ( พอส่วนใหญ่ของทำได้ไขมัน) หมายความว่าถูกสะสมถึงร่างกาย 7,000kcal ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
ครองน้ำหนักกันเถอะด้วยการทบทวนของวิถีทางการดำเนินชีวิตเล็กน้อยแต่ละวัน เพราะมีอาจจะออกการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ปกติในสภาพร่างกาย พอน้ำหนักลดรวดเดียว!

พอเปรียบเทียบจากอายุ 20 ปี และน้ำหนัก 5kg เพิ่มขึ้นความเสี่ยงของโรคเบาหวานคือประมาณ 2.6 เท่า

เกี่ยวกับการเปลี่ยนน้ำหนักจากอายุ 20 ปีถึงเส้นขอบด้านหลังของสนามกีฬา แบ่งคนเป้าหมายเป็นกลุ่มของ 3 อันของการเพิ่มขึ้นมากกว่า ③ การเปลี่ยน 5kg ที่ภายใน ② การลดลง 5kg มากกว่า ① 5kg และยืนยันมากขึ้นผู้ชายผู้หญิงอายุ 40-69 ปีที่ไม่กลายเป็นสำหรับโรคเบาหวานและมะเร็งโรคภัยไข้เจ็บอวัยวะในการไหลเวียนโลหิต ตอนสำรวจหลังจาก 5 ปีนั้นหลังจาก 5 ปี และดูความสัมพันธ์กับอาการที่แสดงออกมาเนื่องจากโรคเบาหวานสำรวจ
ดังนั้นเมื่อเทียบกับกองทัพที่ไม่มีการเปลี่ยน ความเสี่ยงของโรคเบาหวานทะยานสู่กลุ่มที่น้ำหนักเพิ่มมากกว่า 5kg ถึง 2.6 เท่า
กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการการอ้างอิงแบบสอบถามที่คล้ายมาตรฐาน
　 https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/seikatsu/dl/hoken-program2_02.pdf (เว็บไซต์ภายนอก)
　