(5頁) 2024年No.324 広報よこはま・鶴見区版10月号 「さくさく　らくらく　おうちに窓口」 ※紙面にはスマホを見る家族の写真があります トピックス：小児医療費助成の手続きは「パマトコ」でいつでもカンタン手続き 出産時の小児医療証の交付申請や医療費の払い戻しなど、小児医療費助成に関する手続きは、横浜市子育て応援サイト・アプリ「パマトコ」でいつでも簡単にできます。 ぜひ利用してください。 こんなとき、あんなときに便利 ・小児医療証の交付を申し込みたい（引越し・出産） ・県外の病院で受診しました（医療費の払い戻し） ・受診のとき、小児医療証が使えませんでした（医療費の払い戻し） ・転職しました（加入保険の変更） ・小児医療証を紛失しました（再発行） いますぐはじめる https://pamatoco.city.yokohama.lg.jp/ctz/globalSearchResult?freeWord=%E5%B0%8F%E5%85%90%E5%8C%BB%E7%99%82%E8%B2%BB%E5%8A%A9%E6%88%90 【問合先】区役所小児医療担当【電話】045-510-1810【ﾌｧｸｽ】045-510-1898 (6頁) トピックス：つるみ臨海フェスティバル10月19日（土）開催 「鶴見大好き私のふるさと−みんなで創ろうつるみ臨海部」をテーマとした区民まつりです。 【日時】10月19日（土）9時30分〜15時30分（荒天中止、順延なし） 【場所】入船公園（弁天町3-1） ・模擬店・PRブース（自治連合会、企業、団体、行政による飲食・展示・相談のブース） ・ステージイベント（学校や団体による演奏やダンスなどのパフォーマンス） ・スポーツ・遊び体験（スポーツや乗り物、昔遊びなど、家族みんなで楽しめる体験コーナー） ・豪華景品が当たるお楽しみ抽選会（宅建協会鶴見支部提供の抽選会　にぎやか広場ステージで15時15分開催予定） ・鶴見区友好交流都市ブース（石川県輪島市、福島県西会津町、福島県棚倉町が特産品を販売） 詳細はこちら https://www.city.yokohama.lg.jp/tsurumi/event-bosyu/kanko/rinkai2024.html 【問合先】区役所つるみ臨海フェスティバル係５階２番窓口【電話】045-510-1687【ﾌｧｸｽ】045-510-1892 トピックス：あなたの「食べきれない食品」が誰かの笑顔に つるみ臨海フェスティバルでフードドライブを実施します。家庭で食べきれない食品がありましたら、ぜひお持ちください。食品は必要としている人に届けられます。 【日時】10月19日（土）9時30分〜15時30分 【場所】つるみ臨海フェスティバル資源循環局鶴見事務所ブース ※紙面には横浜市資源循環局マスコット　イーオとミーオのイラストがあります 「食べきれる量を買うのが1番！それでも残ったらフードドライブへ」 ワッくんカトラリーセットなどを参加者にプレゼントします（先着50人） こんな食品があったらフードドライブへ 未開封で賞味期限が２カ月以上残っており、常温で保存できる食品が対象となります。 例　缶詰、レトルト、お菓子、飲み物（お酒を除く）など ・安いから、つい買い過ぎた ・自分には辛すぎた ・いただいたけど、食べきれない 【問合先】区役所資源化推進担当【電話】045-510-1689【ﾌｧｸｽ】045-510-1892 トピックス：民生委員が訪問活動をしています 区では、高齢者の皆さんが住み慣れた地域で安心して暮らし続けることができるよう、お住まいの地域の民生委員が高齢者の家を訪問しています。 心配ごとや普段の生活の様子など、ぜひ民生委員に話してみてください。 民生委員の訪問活動の流れ @訪問希望の確認（8月に実施済み） 「75歳以上のひとり暮らしの人」または「75歳以上の高齢者のみで構成される世帯の人（一部地区）」に民生委員の訪問を希望するかどうか確認しました。 ※紙面には手紙を持つ高齢者のイラストがあります 「来てもらおうかな」お手紙を送りました A希望者の家を訪問（いまここ） 訪問を希望した人を対象に、民生委員が家を訪問し、最近の生活のことや困りごとなどを伺います。 ※紙面には民生委員と高齢者のイラストがあります 「困りごとはありませんか？」 民生委員ってこんな人です 地域の身近な相談役として、福祉に関する心配ごとを伺い、必要な福祉サービスが受けられるよう専門機関へつなげる非常勤の地方公務員です。 ※民生委員が金銭を要求することはありません。詐欺にご注意ください ※紙面には身分証明書のイメージイラストがあります「身分証明書を持っています」 【問合先】区役所運営企画係【電話】045-510-1791【ﾌｧｸｽ】045-510-1792 (7頁) トピックス：文化・芸術に親しむ「鶴見区民文化祭」 今年も区内各所で文化・芸術に親しめる「鶴見区民文化祭」が開催されます。 誰でも鑑賞を楽しむことができる場になっているので、気軽にご来場ください。 時間などの詳細はこちら https://www.city.yokohama.lg.jp/tsurumi/event-bosyu/kanko/45bunnkasai_kaisai.html 【鶴見区民文化センター サルビアホール】 盆栽・山野草展　10月25日（金）〜27日（日） 鶴見書人会役員展　11月７日（木）〜10日（日） ダンス＆演劇　11月９日（土） 鶴見室内管弦楽　11月10日（日） ホームコンサート　11月10日（日） 鶴見美術家協会展　11月21日（木）〜24日（日） 合唱のつどい　11月23日（土・祝） 鶴見区吟詠大会＆芸能のつどい　11月24日（日） 邦楽のつどい　12月１日（日）※有料イベントです（当日券2,500円、前売券2,000円※学生無料） 【鶴見公会堂】 中学校音楽祭10月26日（土）※観覧は関係者のみ 【鶴見中央コミュニティハウス】 区民作品展　11月8日（金）〜10日（日） 【鶴見区役所】 児童書道展　11月6日（水）〜8日（金） 【問合先】鶴見区文化協会（火・木・金10時〜16時）【電話・ﾌｧｸｽ】045-582-0881 トピックス：沖縄の食と文化の祭典「鶴見ウチナー祭」開催 区内の沖縄ゆかりの店舗や沖縄県からの出店も多数ある“沖縄の食と文化の祭典” です。沖縄グルメが楽しめる飲食ブースや体験ブースなどが出店し、ステージでは、 エイサーや三線などのパフォーマンスが行われます。今年は、「伝統エイサーの郷」と 言われ、格式あるエイサーが残る沖縄県うるま市から「屋慶名青年会」が初参加する など、見どころ満載です。ぜひご来場ください。 【日時】11月2日（土）・３日（日・祝）11時〜17時 【場所】入船公園（弁天町3-1） 詳細はこちら https://www.tsurumi-uchinafes.jp/ ※紙面にはステージの写真 沖縄民謡など沖縄の文化を満喫できます ※紙面にはシーサーのイラストがあります「めんそーれ」 【問合先】鶴見ウチナー祭実行委員会【電話】045-504-7816（おきなわ物産センター）【ﾒｰﾙ】uchina.fes@gmail.com トピックス：鶴見図書館から「本のひととき」 鶴見図書館の司書がお薦めする書籍（一般・児童書）をご紹介します。 一般：給食の謎 都内の学校栄養士である著者が学校給食について紹介しています。献立作成 の裏側、厳格な衛生管理や食べ残し防止の工夫、さらには給食がたどった激動 の歴史など、盛りだくさんの内容です。章末コラムも必見です。 松丸 奨（まつまる　すすむ） ／著　幻冬舎／発行 児童：ナギ通りのおばけやしき 「いたずらか、おかしか！」。ハロウィンの日、大人は皆おかしをくれます。 でも誰も住んでいないはずのお屋敷に灯りがつき、中から出て来たおじいさは“ いたずら” をくれるって。さて子どもたちに何が起きるでしょう。 ルイス・スロボドキン／作　小宮 由（こみた　ゆう）／訳　瑞雲舎 ／発行 (8-9頁) 特集：ヤバイ・・・閉まらない・・・!!　今日から生活改善しよう 　鶴見区在住の丸井原さんは、最近、お腹のあたりが気になっていて、ついにズボンが閉まらなくなってしまいました・・・しかし、あきらめるのはまだ早い。食生活に気を付けたり、軽い運動を取り入れたり、今日から簡単にできる生活改善に取り組みましょう。 1コマ目 丸井原「入社してから10年か。俺、太ったなぁ・・・でもアイツは昔から変わらないなぁ」 2コマ目 丸井原「よう、鶴見沢。最近、お腹回りがヤバくてさぁ。お前は入社当時から変わってないよな」 鶴見沢「そうかな。特別なことはしてないけど・・・」 3コマ目 鶴見沢「会議あるから、またね」 丸井原「そう言いながら、何かヒミツがあるに違いない！アイツのヒミツはなんだ？！」 【鶴見沢さんのヒミツ その１】 バランスの良い食生活 　朝は忙しいから、ごはんとワカメたっぷりのみそ汁で、パパっと済ませているよ。ラーメンは好きだけど、一緒に野菜も食べて、スープは飲み干さずに、塩分と油を取りすぎないようにしているよ 主食・主菜・副菜バランスのいい食事の例 主食・主菜・副菜をそろえた食事を意識すると、バランスよく栄養素が取れ、カロリーの過剰摂取も防げます。 例１　主食：ごはん　主菜：肉　副菜：野菜 ※紙面にはハンバーグ定食のイラストがあります 例２　主食：めん　主菜：魚介　副菜：野菜 ※紙面には五目焼きそばのイラストがあります 【主食】 ごはん・パン・めん類など 【主菜】 肉・魚・卵・大豆製品など 【副菜】 野菜・海そう・きのこ類など 改善ポイント いつもの食事に一品プラス 毎日、忙しくて大変な人は、朝食や昼食に一品プラスを心がけてみてください。栄養素をバランス良く取り、体も心も健康に！ 例えば・・・ 朝食に具だくさんのみそ汁をプラス 昼食に千切りキャベツをプラス ちむどんどんするおいしいヘルシーレシピ 自分で料理するのが好きな人には、鶴見区のヘルスメイトが考案した、心も体も健康になるヘルシーレシピ集がおすすめ。 詳細はこちら https://www.city.yokohama.lg.jp/tsurumi/kenko-iryo-fukushi/kenko_iryo/kenkozukuri/eiyoujyouhou.html 【鶴見沢さんのヒミツ その２】 日常生活にプラス10分の運動 特別なことはしていないよ。なるべくエレベーターやエスカレーターを使わずに階段で移動しているだけさ。スマホにウォーキングアプリを入れて、一日8,000歩は歩くようにしているよ "座りっぱなし"の時間を減らす 　1日の中で座っている時間が長いほど、死亡リスクや心疾患系の病気になるリスクが高くなることがわかってきています。日常生活に10分の簡単な運動をプラスして毎日の習慣になれば、内臓脂肪が燃焼して腹囲や体重も減少します。 ・長時間座っていると腰痛の原因にも ・１時間に1回は立ち上がり、ストレッチなどで体を動かしましょう。 改善ポイント すぐにできるプラス１０分 ・通勤や帰宅で少し遠回りしてみよう ・２階分の上り、３階分の下りは階段を使おう 歩いて得する健幸（けんこう）マップ 　10分歩くと1,000歩程度。1日8,000歩の目標を達成するため「歩いて得する健幸マップ！」を片手に歩いて、健康な身体を作りましょう！ 詳細はこちら https://www.city.yokohama.lg.jp/tsurumi/kenko-iryo-fukushi/kenko_iryo/kenkozukuri/kenkoumap.html 【鶴見沢さんのヒミツ その３】 心と体をリフレッシュ 睡眠時間は7時間とるようにしてるよ。翌日の目覚めもすっきりするし、お肌の調子も良いよね。ベッドに入ってからはスマホを触らないようにすると、ぐっすり眠れて疲れも取れるよね 睡眠不足で生活習慣病のリスクが高まります 　不規則な食事や過度の飲酒によって睡眠の状態は悪化します。睡眠不足になると、食欲を高めるホルモンが分泌されるため、肥満症や糖尿病などの生活習慣病のリスクが高まります。 ・成人の睡眠時間は６時間以上が目安 ・睡眠のための飲酒は眠りが浅くなるので逆効果 改善ポイント 生活リズムを整えよう ・毎朝決まった時間に起きて、日光を浴びる ・布団に入ったらスマホを触らない ・寝る前のタバコや飲酒を避けて、深い睡眠を 【鶴見区の健康データ】 区民の平均寿命は？ 　令和2年度の鶴見区民の平均寿命は、男女ともに市の平均と比較すると短くなっています。男性では、急性心筋梗塞や心不全などの心血管系疾患で亡くなる人が多く、生活習慣に関係する高血圧、脂質異常症、糖尿病などによる影響が大きいと考えられます。 横浜市男性：82.3歳　鶴見区男性：81.5歳 横浜市女性：88.1歳　鶴見区女性：87.3歳 ※出典 横浜市健康福祉局「第3期健康横浜21」 30代から増える"内臓脂肪"に要注意？！ 　内臓脂肪は皮下脂肪よりも血管にダメージを与える要因となる物質を増加させます。肥満や脂質異常が改善すると心血管系の病気で亡くなる人が減ると予測されます。 あなたのお腹はどっち？ お腹に軽く力を入れ、おへそ回りの脂肪がつかめる？ つかめない：内臓脂肪型肥満 つかめる：皮下脂肪型肥満 生活習慣をチェック！ ・味の濃いものやインスタント食品が好き ・夜10時以降に夕食や夜食を食べる ・運動の習慣がない ・一日の歩数が８,０００歩未満 ・２０歳から体重が10kg増えた ・喫煙の習慣がある ・ストレス解消にはお酒が一番 ・睡眠不足が続いている いくつチェックが入りましたか？ 数が少なくても油断は禁物。できることから生活改善に取り組みましょう。 【よこはまウォーキングポイント】 　18歳以上の人を対象とした、楽しみながら健康づくりをする取組です。歩いた歩数に応じてポイントがたまり、ポイントに応じて抽選で商品券などが当たります。ウォーキングしながらお得に生活改善しましょう。 よこはまウォーキングポイントの詳細はこちら https://enjoy-walking.city.yokohama.lg.jp/walkingpoint/ 丸井原「アプリ限定の『歩いて得する健幸マップ』を巡ろうイベントに参加してポイントアップしちゃおう！ 11月1日〜12月31日」 【健康相談のご利用を】 　生活習慣改善のための食事の工夫や運動、禁煙に関する相談など、区役所の保健師や栄養士が個別にお受けします。 https://www.city.yokohama.lg.jp/tsurumi/kenko-iryo-fukushi/kenko_iryo/kenkozukuri/nittei.html#ShokuseikatsuKinen 【問合先】区役所健康づくり係【電話】045-510-1832【ファクス】045-510-1792 (10頁) お知らせ、Information 費用の記載がないものは無料です。区役所への郵送は郵便番号230-0051鶴見中央3-20-1「鶴見区役所〇〇係」、その他は各施設へ。 掲載中のイベント等は中止・延期・変更となる場合がありますので、事前に問合先へご確認ください 区役所からのお知らせ 税理士・弁護士による無料相談会inつるぎんドット来〜い!! お困りの税金問題・法律問題に税理士と弁護士がお答えします 【日時】毎月最終土曜10時〜14時 【会場】鶴見銀座商店街（ベルロードつるみ） 【申込方法】当日直接 【問合先】東京地方税理士会鶴見支部【電話】045-502-0780 税理士による贈与税講習会及びよろず無料税務相談会 11月11日〜17日は「税を考える週間」 【日時】11月13日（水）(1)贈与税講習会13時〜14時30分(2)無料相談会14時30分〜17時 【会場】鶴見青色申告会館1階（鶴見中央4-39-9） 【先着】(1)30人(2)20人 【申込方法】10月15日から【電話】 【申込先・問合先】鶴見青色申告会【電話】045-521-1145 若者のための専門相談（予約制） ひきこもり・不登校などの困難を抱える若者・そのほか家族の専門相談です 【日時】毎月第2・4水曜13時30分〜16時30分(1回50分） 【会場】区役所3階4番窓口 【対象】市在住のおおむね15〜39歳の本人、家族、支援者、地域の人 【申込方法】事前に【電話】 【申込先・問合先】よこはま東部ユースプラザ（鶴見中央3-23-8） 【電話】045-642-7001【ファクス】045-642-7003 鶴見区医師会　体験型市民公開講座 100歳まで歩ける　頑張らない体操 【日時】11月16日(土)14時から 【会場】鶴見公会堂（豊岡町2-1フーガ1 6階） 【先着】100人 【持ち物】動きやすい服装 【申込方法】10月11日9時〜11月8日17時までに【電話】（※土日・祝日を除く）か【ウェブ】 【申込先・問合先】鶴見区医師会在宅部門【電話】045-503-1289 申込みはこちら https://www.tsurumi-zaitaku.net NPO・ボランティア・地域活動相談会 かながわ県民活動サポートセンターボランタリー活動相談窓口相談員が地域活動に関するさまざまな悩みに無料で応えます 【日時】11月7日（木）(1)13時30分から(2)14時30分から(3)15時30分から 【会場】区役所2階つるみ区民活動センター 【抽選】6団体（1団体40分程度） 【申込方法】10月25日までに【必要事項】（団体名、氏名、連絡先、希望回、相談内容（書ける範囲で））を記入して【窓口】【電話】または【Eメール】 【申込先・問合先】つるみ区民活動センター 【電話】045-510-1694【Eメール】tr-kuminkatsudouc@city.yokohama.lg.jp 子ども向け工作教室 あなただけのクラフトフラワーを一輪挿しに飾ろう！ 【日時】10月26日（土）(1)10時〜12時(2)14時〜16時 【会場】区役所つるみ区民活動センター 【対象】小学生以下の子と保護者※区在住・在学・在勤者は優先 【抽選】15人 【持ち物】飾り付けたいもの（ビーズなど手芸材料） 【申込方法】10月21日10時までに【必要事項】（氏名、連絡先、講座を知った理由）を記入して【窓口】【電話】または【Eメール】 【申込先・問合先】つるみ区民活動センター 【電話】045-510-1694【Eメール】tr-kuminkatsudouc@city.yokohama.lg.jp 詳しくはこちら https://www.city.yokohama.lg.jp/tsurumi/kurashi/kyodo_manabi/kyodo_shien/ kuminkatsudo/shisetsu.html 紙面には、作品の写真があります。 一輪挿しに飾る作品を作ります 司法書士による無料法律相談会 相続、遺言、贈与、不動産登記、成年後見など 【日時】毎月第3水曜18時30分〜20時30分 【会場】鶴見公会堂(豊岡町2-1 フーガ1) 【先着】16人 【申込方法】当日直接 【問合先】神奈川県司法書士会 【電話】045-641-1372【ファクス】045-641-1371 令和6年度鶴見区人権啓発講演会「あきらめない心」 講師：伊藤真波氏（日本初 義手の看護師／北京・ロンドンパラリンピック競泳日本代表） 【日時】12月5日(木)13時30分〜15時※オンライン視聴（要申込）配信期間：7年1月15日(水)〜31日(金) 【会場】鶴見区民文化センターサルビアホール（鶴見中央1-31-2　シークレイン内） 【先着】500人 ※手話通訳・一時託児あり（要申込） 【申込方法】9月30日から【窓口】【電話】【ファクス】または【ウェブ】 【申込先・問合先】区役所庶務係（5階5番） 【電話】045-510-1653【ファクス】045-510-1889 申込みはこちら https://shinsei.city.yokohama.lg.jp/cu/141003/ea/residents/procedures/apply/5216e0bf-eb0b-4891-9e25-07ce4ef9c077/start 施設から 詳細は各施設にお問い合わせください 矢向地区センター 〒230-0001矢向4-32-11 【電話】045-573-0302【ファクス】045-573-0304【休館日】第2月曜 【ウェブ】https://www.npo-ttk.jp/yako_cc/yako_cc_event.html @矢向地区センター秋まつり 矢向小学校・矢向中学校・サークルによる演技発表、作品展、物販など 【日時】(1)10月12日(土)9時〜17時(2)13日(日)9時〜15時 【申込方法】当日直接 A矢向フリーマーケット 掘り出し物を探しに矢向に集まれ 【日時】10月14日(月)11時〜15時 【申込方法】当日直接 B親子クッキング アジアの麺料理（スープ麺）とデザートを食べ比べよう！ 【日時】11月9日(土)10時〜12時30分 【対象】小学生と保護者 【先着】6組 【費用】1,800円 【持ち物】エプロン、三角巾、マスク、ふきん 【申込方法】10月16日9時30分から【窓口】 紙面には、麺料理とデザートの写真があります。 日本でもお馴染みの東南アジアの麺とデザートを作ります C優しいピラティス体験会 【日時】11月7日・14日の木曜11時15分〜12時15分 【対象】成人 【先着】各8人 【費用】各500円 【持ち物】ヨガマット（貸出し有） 【申込方法】10月17日9時30分から【電話】 新鶴見小学校コミュニティハウス 〒230-0002江ケ崎町2-1 【電話・ファクス】045-574-1976【休館日】火・木曜 【ウェブ】https://www.npo-ttk.jp/shintsurumisho_ch/shintsurusho_event.html @私の手仕事１ベネチアンガラスペンダントを作ろう 【日時】11月2日（土）13時30分〜16時 【対象】小学生以上 【先着】10人 【費用】2,500円 【申込方法】10月13日9時30分から【窓口】か【電話】 A私の手仕事２羊毛フェルトで作る干支 巳年 【日時】11月9日（土）13時30分〜16時 【対象】中学生以上 【先着】10人 【費用】1,000円 【申込方法】10月13日9時30分から【窓口】か【電話】 B新鶴見子育て相談 情報交換や親子の憩いの場としてどうぞ 【日時】毎週金曜10時〜11時45分 【対象】未就学児と保護者 【先着】8組 【持ち物】室内履き 【申込方法】当日直接 Cしんつるおはなし会 絵本の読み聞かせ・パネルシアターなど 【日時】10月28日（月）10時30分〜11時 【対象】未就学児と保護者 【先着】8組 【持ち物】室内履き 【申込方法】当日直接 Dしんつる赤ちゃんCafe ゆっくりおしゃべりを楽しみましょう 【日時】10月16日（水）10時〜11時45分 【対象】0〜5カ月までの子と保護者 【先着】8組 【費用】100円 【持ち物】バスタオル、室内履き 【申込方法】当日直接 末吉地区センター 〒230-0011上末吉2-16-16 【電話】045-572-4300【ファクス】045-586-1229【休館日】第4月曜 【ウェブ】https://www.npo-ttk.jp/sueyochi_cc/sueyochi_cc_event.html @末吉地区センターまつり 展示・発表・子ども縁日・バザーと企画盛りだくさんでお待ちしています 【日時】(1)10月25日(金)14時〜17時(2)26日(土)9時〜16時(3)27日(日)9時〜15時 【持ち物】靴袋、室内履き 【申込方法】当日直接 A子どもと若者のひろばアソViva in 末吉 【日時】11月2日(土)13時〜18時 【対象】18歳以下 【申込方法】当日直接 B国道駅の歴史と夕景・夜景を楽しむ 鶴見線を散策しながら歴史を学び、すてきな景色を見ませんか 【日時】11月30日(土)15時30分〜17時30分 【対象】成人 【抽選】20人 【費用】500円 【持ち物】2,000円入ったICカード乗車券、（写真を撮る人は）カメラ 【申込方法】10月19日10時から【窓口】 紙面には、夕景と夜景の写真があります。 夕景・夜景それぞれの美しさを楽しみませんか CXmasリースを作ろう 生のお花やアイテムを使ってオリジナルなリースをアレンジ 【日時】11月18日(月)10時〜12時 【対象】成人 【抽選】12人 【費用】2,400円 【持ち物】エプロン、持ち帰り用袋 【申込方法】10月21日10時から【窓口】 D水彩画教室〜年賀状プラス〜 「先生の描いた絵をもとにする練習」に「年賀状の練習」をプラス 【日時】11月5日〜7年2月18日の第1・3火曜〈全8回〉10時〜12時 【対象】成人 【抽選】15人 【費用】5,000円 【持ち物】絵の具セット、スケッチブック、筆記用具 【申込方法】10月15日10時から【窓口】 E美文字を書きましょう〜筆ペンプラス〜 毛筆の練習に筆ペンで住所氏名の練習もプラス 【日時】11月14日〜7年3月13日の第2・4木曜※7年2月13日を除く〈全8回〉10時〜12時 【対象】成人 【抽選】15人 【費用】5,000円 【持ち物】書道セット 【申込方法】10月17日10時から【窓口】 F免疫力アップヨガ ヨガの動きをはじめとする健康ストレッチ 【日時】11月6日〜12月25日の毎週水曜〈全8回〉9時30分〜10時30分 【対象】成人 【抽選】30人 【費用】4,000円 【持ち物】除菌用タオル 【申込方法】10月16日10時30分から【窓口】 Gワンコイン　免疫力アップヨガ 心身をリラックスさせ質の良い睡眠へ導く 【日時】10月2日〜30日の毎週水曜9時30分〜10時30分 【対象】成人 【先着】各30人 【費用】各500円 【持ち物】除菌用タオル 【申込方法】当日直接 H親子リトミック リズムにあわせてたのしく1・2♪ 【日時】11月22日(金)9時30分〜10時30分 【対象】あんよ期〜未就園児と保護者 【先着】12組 【費用】600円 【持ち物】タオル 【申込方法】10月25日10時から【窓口】 （11頁） 寺尾地区センター 〒230-0076馬場4-39-1 【電話】045-584-2581【ファクス】045-584-2583【休館日】第4月曜 【ウェブ】https://www.npo-ttk.jp/terao_cc/terao_cc_event.html @クリスマスミニツリーアレンジメント プリザーブドフラワーで卓上に置くクリスマスツリーを作ります 【日時】11月23日(土)13時〜15時 【対象】成人 【先着】12人 【費用】2,500円 【申込方法】11月9日10時から【窓口】（【電話】は10日10時から） Aこず江先生のプレスクール 子育て相談もできます 【日時】11月19日(火)10時〜11時30分 【対象】1歳〜未就園児と保護者 【先着】10組 【費用】500円 【申込方法】10月29日10時から【窓口】（【電話】は30日10時から） Bおもちゃ病院 こわれたおもちゃをおもちゃドクターがなおしてくれます 【日時】10月19日(土)10時〜13時 【対象】小学生以下 【先着】15人※1人1点 【申込方法】10月11日10時から【窓口】か【電話】 Cビビット体操教室　秋 【日時】11月1日〜7年3月7日の毎週金曜※12月20日・27日、7年1月3日・10日は除く〈全15回〉9時15分〜10時45分 【対象】成人 【先着】60人 【費用】4,500円 【持ち物】ヨガマット、室内履き 【申込方法】10月11日10時から【窓口】（【電話】は12日10時から） Dラブリー体操教室　秋 【日時】11月7日〜7年3月13日の毎週木曜※11月14日、12月26日、7年1月2日・9日を除く〈全15回〉11時15分〜12時45分 【対象】成人 【先着】60人 【費用】4,500円 【持ち物】ヨガマット、室内履き 【申込方法】10月17日10時から【窓口】（【電話】は18日10時から） E笑顔届けるおはなしやさん 【日時】10月24日(木)10時30分〜11時30分 【対象】未就学児と保護者 【申込方法】当日直接 Fよみきかせブラックシアターわらべうた 【日時】11月4日(月)11時〜11時30分 【対象】未就学児と保護者 【申込方法】当日直接 G子どもと若者の広場アソViva 【日時】10月19日(土)13時〜18時 【対象】18歳以下 【申込方法】当日直接 H映画「ローマの休日」で学ぶ英会話　秋 【日時】10月30日〜7年3月12日の第2・4・5水曜※7年1月29日は除く〈全10回〉13時〜15時 【対象】成人 【先着】12人 【費用】2,000円 【申込方法】10月16日10時から【窓口】（【電話】は17日10時から） 市場小学校コミュニティハウス 〒230-0004 元宮1-13-1 【電話・ファクス】045-574-1972【休館日】火・木曜 【ウェブ】https://www.npo-ttk.jp/ichibasho_ch/ichibasho_event.html @ちびっこえいご えいごでうたっておどってコミュニケーション 【日時】10月23日・30日、11月13日・27日、12月11日・18日、7年1月8日・22日の水曜〈全8回〉15時30分〜16時 【対象】未就学児 【先着】20人 【費用】3,000円 【申込方法】10月11日9時30分から【窓口】（【電話】は13時から） A秋のコミハまつり コミュニティハウスで活動中のサークルの発表会 【日時】11月9日（土）・10日（日）10時から 【申込方法】当日直接 紙面には、昨年の発表会の写真があります。 作品展、舞台発表、工作、煎茶体験、販売などいろいろあります 潮田地区センター 〒230-0048本町通4-171-23 【電話】045-511-0765【ファクス】045-511-0760【休館日】第4月曜 【ウェブ】https://www.npo-ttk.jp/ushioda_cc/ushioda_cc_event.html @ヨコハマベイフィルハーモニー公開練習 【日時】10月13日(日)15時〜16時30分 【持ち物】室内履き 【申込方法】当日直接 Aそば打ち講座 【日時】11月17日(日)13時30分〜16時 【対象】成人 【先着】10人 【費用】1,200円 【持ち物】エプロン、三角巾、手ふきタオル、持ち帰り用容器（3人前） 【申込方法】10月20日9時30分から【窓口】（【電話】は21日から） Bお正月小物作り「巳年」 【日時】11月19日(火)13時30分〜16時 【対象】成人 【先着】12人 【費用】1,000円 【持ち物】裁縫道具 【申込方法】10月22日9時30分から【窓口】（【電話】は23日から） C和菓子職人に習う「季節の和菓子作り」 和菓子10個お持ち帰り 【日時】11月20日(水)14時〜15時30分 【対象】成人 【先着】12人 【費用】2,000円 【持ち物】エプロン、三角巾、手ふきタオル 【申込方法】10月23日9時30分から【窓口】（【電話】は24日から） Dスマホ教室 【日時】11月28日(木)・30日(土)〈全2回〉13時30分〜16時 【対象】成人 【先着】10人 【費用】1,000円 【持ち物】スマートフォン 【申込方法】10月29日9時30分から【窓口】（【電話】は30日から） Eストレッチ教室2 【日時】12月4日〜25日の毎週水曜〈全4回〉9時30分〜10時30分 【対象】成人 【先着】8人 【費用】1,000円 【持ち物】大判タオル 【申込方法】11月6日9時30分から【窓口】（【電話】は7日から） 駒岡地区センター 〒230-0071駒岡4-28-5 【電話】045-571-0035【ファクス】045-571-0036【休館日】第3月曜 【ウェブ】https://komaoka-cc.com/ @駒岡音楽祭 出演者：東京シュピッツブアム、横浜ジャズ他 【日時】11月3日(日)12時〜14時30分 【先着】300人 【申込方法】当日直接 A駒岡お話の会 【日時】11月15日(金)10時〜11時 【対象】未就園児と保護者 【先着】10人 【申込方法】11月1日10時から【窓口】 BXmasスワッグ 【日時】11月26日(火)10時〜12時 【先着】16人 【費用】2,300円 【持ち物】エプロン、軍手、雑巾 【申込方法】11月8日10時から【窓口】 馬場花木園 〒230-0076 馬場2-20-1 【電話】045-585-6552【休館日】第3火曜 【ウェブ】https://www.hama-midorinokyokai.or.jp/park/babakabokuen/ @茶道体験教室（第４回目） 【日時】10月26日(土)11時〜15時（14時30分までに入場） 【先着】20人 【費用】400円 【申込方法】10月11日10時から【窓口】か【電話】 A園芸講座（第３回目） ホトトギスの育て方・楽しみ方 【日時】11月9日(土)13時〜15時 【先着】12人 【費用】1,000円 【申込方法】10月21日10時から【窓口】か【電話】 Bオータムフェア 囲炉裏で焼いたお餅にあんこ・きな粉を添え販売※。 そのほか茶道・書道の体験、ゲーム、物販など 【日時】11月17日(日)10時〜14時 【申込方法】当日直接 ※お餅の販売は事前申込制です 【日時】提供予定：10時30分〜13時30分 【先着】30人 【費用】300円 【申込方法】10月28日10時から【窓口】か【電話】 生麦地区センター 〒230-0052生麦4-6-37 【電話】045-504-0770【ファクス】045-504-2662【休館日】第3月曜 【ウェブ】https://www.npo-ttk.jp/namamugi_cc/namamugi_cc_event.html @毛糸で編むメガネのちょこっと置き 【日時】11月15日（金）13時30分〜16時 【対象】成人 【先着】8人 【費用】500円 【持ち物】毛糸用かぎ針7号または8号 【申込方法】10月12日9時30分から【窓口】（【電話】は13時から） A歴史講座「災害から見た鶴見の近現代史」 【日時】11月27日（水）10時〜12時 【対象】成人 【先着】20人 【費用】300円 【持ち物】筆記用具 【申込方法】10月11日9時30分から【窓口】（【電話】は13時から） B楽しい福文字〈年賀状編〉 【日時】11月20日（水）10時〜11時30分 【対象】成人 【先着】12人 【費用】1,000円 【申込方法】10月15日9時30分から【窓口】（【電話】は13時から） 紙面には、福文字で書かれた年賀状の写真があります。 楽しく自分だけの年賀状を書きましょう Cロールケーキとルシアンクッキー 【日時】11月29日（金）10時〜13時 【対象】成人 【先着】8人 【費用】1,500円 【持ち物】エプロン、三角巾、ふきん、台ふきん、ケーキ持ち帰り用タッパー（縦20cm×横10cm×高さ15cm以上）、持ち帰り用袋 【申込方法】10月16日9時30分から【窓口】（【電話】は13時から） Dクリスマススワッグ作り 【日時】11月28日（木）10時〜12時 【対象】成人 【先着】10人 【費用】2,100円 【持ち物】持ち帰り用袋 【申込方法】10月17日9時30分から【窓口】（【電話】は13時から） Eパソコン相談室 【日時】11月14日（木）13時30分〜15時30分 【対象】成人 【先着】10人（1人20分） 【申込方法】10月11日9時30分から【窓口】（【電話】は13時から） Fはなしのお宿 【日時】11月7日（木）11時〜11時30分 【対象】未就学児と保護者 【先着】10組 【申込方法】当日直接 Gなまむぎ子育て相談 【日時】10月15日〜11月5日の毎週火曜10時〜12時 【対象】未就学児と保護者 【先着】各8組（1組1時間） 【申込方法】当日直接 潮田公園コミュニティハウス 〒230-0037向井町2-71-2潮田公園内 【電話】045-511-0880【ファクス】045-511-0851【休館日】第2月曜 【ウェブ】https://www.npo-ttk.jp/ushiodapark_ch/ushiodapark_event.html @利用サークル作品展 【日時】11月9日(土)10時〜17時・10日(日)10時〜15時30分 【申込方法】当日直接 A花咲く書道で年賀状 【日時】11月20日(水)14時〜16時 【対象】成人 【先着】10人 【費用】500円 【申込方法】10月11日9時30分から【窓口】（【電話】は10時から） Bアロマで作る万能クリーム 天然成分100％　抜群の保湿力 【日時】11月22日(金)10時〜12時 【対象】成人 【先着】10人 【費用】800円 【申込方法】10月11日9時30分から【窓口】（【電話】は10時から） C秋の植物染め教室 どんぐりで優しい秋の色に染めましょう 【日時】11月26日(火)13時30分〜16時 【対象】成人 【先着】10人 【費用】1,000円 【申込方法】10月11日9時30分から【窓口】（【電話】は10時から） みその公園「横溝屋敷」 〒230-0073 獅子ケ谷3-10-2 【電話】045-574-1987【ファクス】045-574-2087【休館日】第1・3月曜 【ウェブ】https://qq2h4dy9n.wixsite.com/yokomizoyashiki 美食会 能登半島地震からの復興を応援しよう 【日時】11月17日(日)12時〜14時 【先着】20人 【費用】4,000円※前日〜当日キャンセルの場合は全額いただきます 【申込方法】10月22日10時から【窓口】【電話】【ファクス】または【Eメール】qq2h4dy9n@dance.ocn.ne.jp 紙面には、輪島塗りの御膳の写真があります。 輪島市の食材と地元の野菜を使い、輪島塗の御膳で和食料理を楽しむ。 参加費の一部は復興支援へ寄付させていただきます 老人福祉センター横浜市鶴寿荘 〒230-0076馬場4-39-1 【電話】045-584-2581【ファクス】045-584-2583【休館日】第4月曜 【ウェブ】https://www.npo-ttk.jp/terao_cc/terao_cc_event.html @カムカムウクレレコンサート＆フラ 【日時】11月9日(土)13時〜15時 【先着】60人 【持ち物】室内履き 【申込方法】10月12日10時から【窓口】（【電話】は13日10時から） Aゲートボールを楽しもう 【日時】11月2日〜23日の土曜〈全4回〉10時〜12時 【対象】60歳以上【先着】12人 【持ち物】動きやすい服装 【申込方法】10月19日10時から【窓口】（【電話】は20日10時から） B音楽レクリエーション介護予防体操 【日時】11月11日(月)13時30分〜15時 【対象】60歳以上 【先着】40人 【申込方法】10月21日10時から【窓口】（【電話】は22日10時から） C年賀状とクリスマスカードを絵手紙で 【日時】11月21日・28日の木曜〈全2回〉13時〜15時 【対象】60歳以上 【先着】12人 【費用】500円 【持ち物】筆、墨、水彩絵の具 【申込方法】10月31日10時から【窓口】（【電話】は11月1日10時から） D60歳からの体力づくり 秋 【日時】11月8日・22日、12月6日の金曜13時15分〜14時45分 【対象】60歳以上 【先着】50人 【持ち物】室内履き 【申込方法】10月18日10時から【窓口】（【電話】は19日10時から） Eはじめての太極拳 秋 【日時】11月6日〜7年3月19日の第1・3・5水曜※7年1月1日は除く〈全10回〉9時30分〜10時30分 【対象】60歳以上 【先着】30人 【費用】1,000円 【申込方法】10月23日10時から【窓口】（【電話】は24日10時から） F姿勢改善体操 秋 【日時】11月22日〜7年3月14日の第2・4金曜〈全8回〉10時30分〜12時 【対象】60歳以上 【先着】40人 【費用】1,000円 【申込方法】11月1日10時から【窓口】（【電話】は2日10時から） Gサロンやまのて 10月は茶ばしらの皆さんによる読みきかせと紙芝居があります。11月はニ胡の演奏会があります 【日時】10月11日、11月8日の金曜10時〜12時 【対象】60歳以上 【費用】各100円 【申込方法】当日直接 Hパソコン相談室 【日時】10月19日、11月2日の土曜13時30分〜15時30分 【対象】60歳以上 【申込方法】各開催日前日12時までに【窓口】か【電話】 Iひざひざワッくん体操 【日時】第3以外の火曜14時〜15時30分 【対象】60歳以上 【申込方法】当日直接 （12頁） 上寺尾小学校コミュニティハウス 〒230-0076馬場3-21-21 【電話・ファクス】045-585-3770【休館日】火・木曜 【ウェブ】https://www.npo-ttk.jp/kamiteraosho_ch/kamiterao_event.html @おなか元気教室 ヤクルト社員による「おなかの話」と「おなか体操」 【日時】11月25日(月)10時〜11時 【先着】30人 【持ち物】動きやすい服装 【申込方法】10月11日から【窓口】か【電話】 【申込先・問合先】横浜市馬場地域ケアプラザ【電話】045-576-4231 Aママカフェ「親子でリトミック」 チャイルドボディセラピストによる知育遊び・手遊びなど 【日時】11月18日、12月16日、7年1月20日、2月17日、3月17日の月曜〈全5回〉(1)10時〜10時40分(2)11時〜11時40分 【対象】(1)6カ月〜1歳6カ月の子と保護者(2)1歳7カ月〜3歳の子と保護者 【先着】12組 【費用】2,000円 【申込方法】10月20日10時から【窓口】（【電話】は13時から） B空間を華やかに彩る英国式ハンギング 冬の花を寄せ植えにします 【日時】11月17日(日)10時〜12時 【対象】成人 【先着】6人 【費用】3,000円※ハンギング用バスケット代は別途 【持ち物】エプロン、手袋 【申込方法】10月20日10時までに【窓口】（【電話】は13時から） C作品展と発表会 日ごろのサークル活動の成果を展示・発表します 【日時】11月10日(日)9時30分〜15時 【申込方法】当日直接 紙面には、鶴見区のマスコットキャラクター「ワッくん」のイラストがあります。 「知ってる？10月1日は鶴見区の誕生日！97年前に横浜市最初の5区のひとつとして生まれたよ」 地域子育て支援拠点わっくんひろば 〒230-0062豊岡町38-4 【電話】045-582-7590【ファクス】045-582-7591【休館日】日・月・祝日 【ウェブ】https://wakkunhiroba-tsurumi.jp/wakkunhiroba/ @横浜子育てサポートシステム鶴見区支部 地域で子育てをお手伝いする「提供会員」・「両方会員」の入会説明会 【日時】10月30日(水)10時〜11時 【対象】市在住の20歳以上※研修あり 【先着】6人 【持ち物】スマートフォン・本人確認書類 【申込方法】当日までに【窓口】【電話】【ファクス】または【ウェブ】 【申込先・問合先】横浜子育てサポートシステム鶴見区支部 【電話】045-582-7610【ファクス】045-582-7591 A看護師相談 アレルギーに関するミニ講話の後、個別相談できます 【日時】10月18日(金)10時30分〜11時45分 【対象】未就学児の母、妊娠中の人 【先着】4組 【申込方法】当日直接 B1歳からの手遊びわらべうた 奇数月開催 【日時】11月8日(金)13時から 【対象】1歳の子と保護者 【先着】6組 【申込方法】当日直接 C栄養士相談 離乳食や偏食など個別相談できます 【日時】10月25日(金)10時から 【対象】未就学児の母、妊娠中の人 【先着】6組 【申込方法】当日直接 鶴見中央コミュニティハウス 〒230-0051鶴見中央1-31-2シークレイン内 【電話】045-511-5088【ファクス】045-511-5089【休館日】第3水曜 【ウェブ】https://www.npo-ttk.jp/tsurumichuo_ch/tsurumichuo_event.html 親子ゆとりひろば お話し会＆相談会 手遊び・絵本読み聞かせ・パネルシアター 【日時】10月15日（火）10時〜12時 【対象】未就学児と保護者 【先着】7組 【申込方法】当日直接 地域子育て支援拠点わっくんひろばサテライト 〒230-0003 尻手1-4-51 【電話】045-642-5710【ファクス】045-585-0051【休館日】日・月・祝日 【ウェブ】https://wakkunhiroba-tsurumi.jp/wakkunhiroba_satellite/ @横浜子育てサポートシステム入会説明会 【日時】10月26日(土)10時〜11時 【対象】生後57日〜小学6年生までの子がいる保護者 【先着】6組 【申込方法】前日までに【電話】か【ウェブ】 【申込先・問合先】横浜子育てサポートシステム鶴見区支部 【電話】045-582-7610【ファクス】045-582-7591 Aベビーのためのタッチケア 親子でふれあい、バランスよく動けるようになる身体の基礎を作ります 【日時】11月1日(金)13時30分〜14時30分 【対象】4カ月頃までの子と保護者 【先着】7組 【持ち物】バスタオル 【申込方法】10月18日12時から【ウェブ】 B保育士相談 相談の前にミニ講話「室内あそびと季節に合った服装」があります 【日時】11月6日(水)10時30分〜12時 【対象】未就学児と保護者 【先着】5組 【申込方法】当日直接 C手遊びわらべうた 【日時】10月25日(金)(1)10時30分〜11時(2)11時〜11時30分 【対象】(1)ねんね期〜おすわり期の子と保護者(2)はいはい期〜あんよ期の子と保護者 【先着】7組 【申込方法】当日直接 寛政中学校コミュニティハウス 〒230-0034 寛政町23-1 【電話・ファクス】045-503-3808【休館日】火・木曜 【ウェブ】https://www.npo-ttk.jp/kanseichu_ch/kanseichu_event.html 寛政中コミハまつり 作品展示や発表など、日ごろの成果をご覧ください 【日時】10月26日(土)10時〜15時 【申込方法】当日直接 白幡公園こどもログハウスピッコロ 〒230-0077東寺尾2-12 【電話・ファクス】045-582-9944【休館日】第2・第4月曜 【ウェブ】https://www.npo-ttk.jp/shirahatap_loghouse/shirahatap_loghouse_event.html @ピッコロの森であそぼう クイズ、ゲーム、工作など※雨天の際は中止（館内は通常開館となり、工作の一部を行います） 【日時】11月3日(日)10時〜11時30分 【会場】ログハウス館内（イベント参加者のみ入館可）とログハウス前広場 【対象】中学生以下 【先着】100人 【持ち物】エコバッグ 【申込方法】当日直接 Aコロコロおもちゃ工作 【日時】10月19日(土)・20日(日)10時〜12時 【対象】中学生以下 【先着】各20人 【申込方法】当日9時から【窓口】 「ハロウィンシールを貼って、転がして遊ぼう」 Bいっしょにあそぼう会 どろんこ保育園の先生と遊びましょう 【日時】10月23日(水)10時40分〜11時 【対象】未就学児と保護者 【申込方法】当日直接 Cおはなし会 絵本、紙芝居、手遊びなど 【日時】10月16日(水)11時〜11時15分 【対象】未就学児と保護者 【申込方法】当日直接 鶴見スポーツセンター 〒230-0004元宮2-5-1 【電話】045-584-5671【ファクス】045-584-5673【休館日】第2月曜 【ウェブ】https://yokohama-sport.jp/tsurumi-sc-ysa/ ワンデーレッスン 当日受付の教室です。詳細はウェブへ 【日時】10月11日〜11月9日 【対象】16歳以上 【費用】610円 【持ち物】動きやすい服装、タオル、室内履き 【申込方法】当日直接 火曜:はじめてのエアロビクス、ラテンフィットネス、ヨガなど 水曜:やさしい体幹トレーニング 金曜:バランスボール、ZUMBA(R)など 土曜:モーニングボクサ、ストレッチポールde筋膜リリースなど 鶴見図書館 〒230-0051鶴見中央2-10-7 【電話】045-502-4416【ファクス】045-504-6635【休館日】月1回 【ウェブ】https://www.city.yokohama.lg.jp/kurashi/kyodo-manabi/library/tshokan/tsurumi/ @展示「横浜のともだち　リヨンのこと」 横浜市とフランスのリヨン市の姉妹都市65周年を記念しパネルや関連図書を展示します 【日時】10月11日(金)〜11月10日(日)※10月15日は休館日 【申込方法】当日直接 特記事項：10/15は休館日 Aフランスの絵本　おはなし会 フランスの絵本のおはなし会です 【日時】11月7日(木)11時〜12時 【対象】3歳以上 【先着】20人 【申込方法】当日直接 Bうきうき秋の紙芝居まつり 紙芝居つるかめ座による紙芝居おはなし会です 【日時】10月26日(土)11時〜11時30分 【対象】3歳以上の未就学児と保護者 【先着】15組 【申込方法】当日直接 C絵本とわらべうたのおはなし会 絵本とわらべうたで赤ちゃんと楽しい時間を過ごしましょう 【日時】10月29日(火)(1)10時30分〜11時(2)11時15分〜11時45分 【対象】(1)0歳の子と保護者(2)1〜2歳の子と保護者 【先着】各10組 【申込方法】当日直接 鶴見区社会福祉協議会 〒230-0051鶴見中央4-37-37リオベルデ鶴声2階 【電話】045-504-5619【ファクス】045-504-5616 善意銀行への寄付【7月1日〜7月31日・敬称略】 吉兆グループ 健（検）診・教室 ＊原則として10月11日〜11月10日の予定 ＊【予約制】は【電話】か【ファクス】での予約が必要です ＊場所の記載がないものは区役所1階「福祉保健センター（健診会場）」で実施 【予約・問合せ】こども家庭係【電話】045-510-1850【ファクス】045-510-1887 乳幼児健診 詳細は、対象者へお送りする個別通知をご覧ください 4カ月児 【日時】11月5日（火） 8時50分〜10時10分受付 1歳6カ月児 【日時】10月11日・18日、11月8日の金曜 8時50分〜10時10分受付 3歳児 【日時】10月17日、11月7日の木曜 12時50分〜14時10分受付 乳幼児・妊産婦歯科相談《未就学児・妊産婦》 【日時】11月8日（金）13時30分〜15時受付 【予約・問合せ】健康づくり係【電話】045-510-1827【ファクス】045-510-179 こどもの食生活相談【予約制】 離乳食やこどもの食生活についての個別相談 【日時】10月22日（火）、11月7日（木）@9時〜A10時〜B11時〜 【会場】区役所2階栄養相談室 離乳食教室 《7カ月〜9カ月児と保護者》※保護者のみの参加も可【予約制】 2回食からの離乳食のすすめ方の話、調理実演など 【日時】11月26日（火）@13時15分〜14時15分A14時45分〜15時45分 【会場】区役所2階栄養相談室 【先着】各10組 【申込方法】11月1日8時45分から【電話】 親子わくわく歯っぴい・食育講座【予約制】 《1歳2カ月未満の乳幼児と保護者》 むし歯予防の話、歯みがきアドバイス、むし歯リスクチェック（保護者）、食事に関する個別相談など 【日時11月14日（木）@9時20分〜A10時〜B10時40分〜 【先着】各4組（個別対応） 【申込方法】10月11日8時45分から【電話】 食生活・禁煙・健康相談【予約制】 生活習慣病や健康・栄養・禁煙に関する個別相談 【日時】10月15日（火）@9時〜 A10時〜 B11時〜、11月1日（金）@13時〜 A14時〜 B15時〜 【予約・問合せ】障害者支援担当【電話】045-510-1848【ファクス】045-510-1897 依存症問題を抱える家族学習会 《アルコール・薬物・ギャンブル依存症などの問題で悩んでいる家族》【予約制】 専門家などを囲んだグループ相談【予約制】 【日時】11月5日（火）14時〜16時 【会場】区役所1階 母子健康相談室 鶴見区精神障害者家族会「のぞみ」による相談 専門家などを囲んだグループ相談【予約制】 【日時】11月13日（水）14時〜16時 【会場】区役所3階3番 ※胃がん・肺がん・子宮がん･乳がん･大腸がん・前立腺がん検診（PSA検査）は、お近くの協力医療機関で受診できます。詳細は健康づくり係（【電話】045-510-1832）までお問合わせください ※次の人はがん検診、検査の受診料が免除されます @後期高齢者医療制度が適用される人は、「後期高齢者医療被保険者証」をお持ちください A生活保護世帯の人は、「休日・夜間等診療依頼証」をお持ちください B中国残留邦人支援給付制度が適用される人は、「本人確認証」をお持ちください C上記の@〜Bを除く70歳以上（昭和28年4月2日以前生まれ）の人は、健康保険証など年齢が確認できるものをお持ちください D市県民税非課税世帯・均等割のみ課税世帯の人は、あらかじめ健康づくり係（【電話】045-510-1832）で減免申請を行ってください 欄外情報 区ウェブページはこちら 誌面には二次元コードがあります。 https://www.city.yokohama.lg.jp/tsurumi/ スマホアプリ・ウェブで広報紙が読める カタログポケットで過去の発行分も閲覧できます。多言語への自動翻訳機能や音声読上げ機能、限定記事も。 https://www.catapoke.com/series/?id=yQlg6u X（旧Twitter）で鶴見の情報発信中 区からのお知らせや区内イベント情報、災害情報などを発信しています。 誌面には二次元コードがあります。 https://x.com/yokohama_trm LINEで市の最新を情報配信 ぜひ「友だち登録」してご活用ください。配信対象地域も設定できます。 https://lin.ee/4J65IPa 鶴見区役所は第2・第4土曜日9時から12時に戸籍課・保険年金課・こども家庭支援課の一部業務を行っています。 紙面中、市外局番の記載がない場合、市外局番は「045」です。 横浜市鶴見区役所 郵便番号230-0051横浜市鶴見区鶴見中央3-20-1【電話】045-510-1818（代表番号） 鶴見区のいま 2024年9月1日現在の人口29万7,187人、世帯数15万761世帯。 編集・発行 横浜市鶴見区役所広報相談係郵便番号230-0051鶴見区鶴見中央3-20-1 【電話】045-510-1680【ファクス】045-510-1891【Eメール】tr-koho@city.yokohama.lg.jp