เป็นเนื้อหาหลักจากที่นี่
เกี่ยวกับการดื่มสุรา
วันที่ 23 เดือนมกราคมปีพ.ศ. 2568 วันที่ปรับปรุงครั่งสุดท้าย
กบเป็นกบโดยวิธีดื่มหน่อยในอนาคต
กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการรู้จักประกาศ "แนวทางเกี่ยวกับการดื่มสุราที่คำนึงถึงสุขภาพ" เริ่มแรกปีพ.ศ. 2567 หรือ
จริง "สุราเป็นยอดยา หรือ"
ไม่ค่อยไม่ทบทวนการคบค้าสมาคมกับสุราดูอีกครั้ง
(สารบัญ)
■ ภาพเคลื่อนไหวการอบรมศีลธรรม (ตอนจุดของตอนการทายปัญหา 4 อัน)
■ คอเลกชั่นของใบปลิวสำหรับการอบรมศีลธรรมเกี่ยวกับการดื่มสุรา
■ มากกว่าปริมาณแอลกอฮอล์ 40g ผู้ชายที่ต่อวันปริมาณการดื่มสุราที่ทำให้ความเสี่ยงของโรคที่เกิดขึ้นจากกิจวัตรประจำวันสูงขึ้นแท้ 20g สตรี
■ ความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มสุรากับโรคที่เกิดขึ้นจากกิจวัตรประจำวัน
■ คุณเป็นสภาพร่างกายโดยกำเนิดที่แบ่งสุราได้ด้วยร่างกายหรือ
■ สุราและวิธีที่คบกันเก่ง
■ อาหารที่ไม่มา ถ้ากินพร้อมกับสุรา
■ โดย หลังจากดื่มสุราไม่ลืมยาสีฟัน
■ ภาพเคลื่อนไหวการอบรมศีลธรรม (ตอนจุดของตอนการทายปัญหา 4 อัน)
ตอนการทายปัญหา (ปริมาณการดื่มสุราที่ทำให้ความเสี่ยงของโรคที่เกิดขึ้นจากกิจวัตรประจำวันสูงขึ้น)
ตอนจุด 4 อัน (วิธีของการคบค้าสมาคมกับสุรา)
ช่วยดาวน์โหลดใบปลิวพีอาร์ของภาพเคลื่อนไหวจากนี่ (ใบปลิว) รู้ภายใน 15 วินาที! การคบค้าสมาคมกับสุรา ( PDF : 590KB )
■ คอเลกชั่นของใบปลิวสำหรับการอบรมศีลธรรมเกี่ยวกับการดื่มสุรา
เป็นใบปลิวสำหรับการอบรมศีลธรรมที่แผนกสวัสดิการและการดูแลสุขภาพเขต นิชิสถานที่ราชการสร้าง
・(ใบปลิว) ปริมาณ ( PDF : 535KB ) ของปริมาณแอลกอฮอล์การจำแนกประเภท 20g แท้ของวิธีสุราเช่นการดื่มสุราที่คำนึงถึงสุขภาพ
・(ใบปลิว) การคบค้าสมาคมกับแอลกอฮอล์ตามกำหนดสภาพร่างกายโดยกำเนิด ( PDF : 376KB )
・(ใบปลิว) วิธี ( PDF : 404KB ) ของการทดสอบแอลกอฮอล์แผ่นปะที่ทำได้ด้วยตัวเอง
・(ใบปลิว) ความสัมพันธ์ระหว่างสุรากับอาหาร ( PDF : 472KB )
・(ใบปลิว) อาหาร ( PDF : 564KB ) ที่ถูกคอกันดีกับสุรา
・(ใบปลิว) โดย หลังจากดื่มสุราไม่ลืมยาสีฟัน ( PDF : 467KB )
(ใบปลิว) ปริมาณของปริมาณแอลกอฮอล์การจำแนกประเภท 20g แท้ของวิธีสุราเช่นการดื่มสุราที่คำนึงถึงสุขภาพ
(ใบปลิว) การคบค้าสมาคมกับแอลกอฮอล์ตามกำหนดสภาพร่างกายโดยกำเนิด
(ใบปลิว) วิธีของการทดสอบแอลกอฮอล์แผ่นปะที่ทำได้ด้วยตัวเอง
(ใบปลิว) ความสัมพันธ์ระหว่างสุรากับอาหาร
(ใบปลิว) อาหารที่ถูกคอกันดีกับสุรา
(ใบปลิว) โดย หลังจากดื่มสุราไม่ลืมยาสีฟัน
■ มากกว่าปริมาณแอลกอฮอล์ 40g ผู้ชายที่ต่อวันปริมาณการดื่มสุราที่ทำให้ความเสี่ยงของโรคที่เกิดขึ้นจากกิจวัตรประจำวันสูงขึ้นแท้ 20g สตรี
ที่ "แนวทาง เกี่ยวกับการดื่มสุราที่คำนึงถึงสุขภาพ" ที่กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการประกาศปีพ.ศ. 2567 ปริมาณการดื่มสุราที่ทำให้ความเสี่ยงของโรคที่เกิดขึ้นจากกิจวัตรประจำวันของผู้ใหญ่อายุมากกว่า 20 ปี ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บขั้นพื้นฐานสูงขึ้นปรากฏตัว
ผู้หญิงมีผลกระทบของ fluid volume ในร่างกายอันเนื่องมาจากเรือนร่างน้อยเมื่อเทียบกับผู้ชายฮอร์โมนสตรี และเมื่อเทียบกับผู้ชาย ปริมาณแอลกอฮอล์ต่อวันแท้น้อย
โรคภัยไข้เจ็บที่ความเสี่ยงสูงขึ้นก็มีการเข้าสู่ร่างกายปริมาณน้อย
ทุกคนดื่มโดยปกติแค่ไหน
สูตรคำนวณของปริมาณแอลกอฮอล์แท้
ปริมาณ ( ml ) 0.8 วาตูแอลกอฮอล์ความถี่ (%)÷ 100 วาตู (ความถ่วงจำเพาะของแอลกอฮอล์) ของ = ปริมาณแอลกอฮอล์ ( g ) สุราแท้
(ตัวอย่าง) ในกรณีเบียร์ 350 ml ความถี่แอลกอฮอล์ 5%
ปริมาณแอลกอฮอล์ ( g ) = = 350 วาตู 5 ÷ 100 วาตู 0.8 14g แท้
แอลกอฮอล์เหลือทิ้งไว้ภายในร่างกายเวลาเท่าไหร่หรือ
การแตกตัวของแอลกอฮอล์ใช้เวลาแค่ไหน
ไม่กลายเป็นการขับขี่ขณะเมาสุรา เพื่อเก็บ ใช้ประโยชน์จาก "นาฬิกาข้อมือแอลกอฮอล์" ที่กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการประกาศ และยืนยันกันเถอะ
(ความระมัดระวัง) เวลาสำหรับการแตกตัว เป็นเป้าหมายจนถึงที่สุด หลากหลายไปตามสภาพร่างกายโดยกำเนิด
โฮมเพจ: เว็บไซต์ธุรกิจการอบรมเพื่อแพร่หลายการสร้างขึ้นพิเศษ เพื่อทำให้ความเข้าใจของการติดยา https://izonsho.mhlw.go.jp/alcoholwacth/ ลึกขึ้น
■ ความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มสุรากับโรคที่เกิดขึ้นจากกิจวัตรประจำวัน
[กับความเสี่ยงอาการที่แสดงออกมาตามกำหนดโรคภัยไข้เจ็บในประเทศของเราปริมาณแอลกอฮอล์ (ปริมาณการดื่มสุรา) แท้]
ถึงปริมาณน้อย ก็ในกรณีความดันโลหิตสูงและ cancer of the esophagus ของผู้ชายเส้นโลหิตในสมองแตกที่เกี่ยวข้องการมีเลือดออกของผู้หญิง การดื่มสุราเองอาจจะเพิ่มความเสี่ยงอาการที่แสดงออกมา
พอดื่มปริมาณด้านขวาต่อไป โรคภัยไข้เจ็บอื่นอาจจะเพิ่มความเสี่ยงของอาการที่แสดงออกมาด้วย
ถึงมีความแตกต่างระหว่างบุคคลในผลกระทบของโรคภัยไข้เจ็บโดยการดื่มสุรา แต่ดูการอ้างอิง
※: ของระหว่างการวิจัยปัจจุบัน
ค่าตัวเลขในคอลัมน์ของ "การอ้างอิง :" ค่าการอ้างอิง เวลาหารค่าตัวเลขด้วย 7 สาเหตุแบบชั่วคราวของผลการวิจัย ( round numbers )
" 0g < :" มีความคิดกันว่า ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น พอก็ดื่มเหล้านิดหน่อย
"ไม่มีความสัมพันธ์" : มีความคิดกันว่า ไม่มีความเกี่ยวข้องกับปริมาณการดื่มสุรา (ปริมาณแอลกอฮอล์แท้)
แหล่งข้อมูลของตาราง: แนวทางเกี่ยวกับการดื่มสุราที่คำนึงถึงสุขภาพกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ
URL : https://www.mhlw.go.jp/content/12200000/001211974.pdf (เว็บไซต์ภายนอก)
■ คุณเป็นสภาพร่างกายโดยกำเนิดที่แบ่งสุราได้ด้วยร่างกายหรือ
วัตถุที่เรียกว่าเอนไซม์การแตกตัวภายในร่างกายมีความเกี่ยวข้องกับการแตกตัวของแอลกอฮอล์ที่อยู่ในสุราดื่ม
การทำงาน ของเอนไซม์การแตกตัวภายในร่างกายที่แบ่งแอลกอฮอล์แข็งแรง และอ่อนอยู่แตกต่างโดยบุคคลอย่างมาก
กรณีที่การทำงาน ของเอนไซม์การแตกตัวอ่อนแอ หน้าแดงขึ้นเพราะการดื่มสุรา และแรงจูงใจอาจจะอยู่ในสภาพอาเจียน และรู้สึก "ปฏิกิริยา flushing" หมายความว่านี่
คนของการพิมพ์ที่หน้าแดงขึ้นเป็นคนที่เกิด "ปฏิกิริยา flushing ง่าย" และรู้การทำงานของเอนไซม์การแตกตัวอ่อนแอ
ถ้าคนอย่างนั้นดื่มเหล้ามาหลายปี และเริ่มดื่มเหล้าได้แล้ว โดยไม่ที่ไม่น่าพอใจขึ้น ความระมัดระวังจำเป็น เพราะมีข้อมูล ที่ว่าความเสี่ยงเช่นมะเร็งหรือ cancer of the esophagus ในปากเพราะแอลกอฮอล์ราคาสูงขึ้นอย่างยิ่ง
การทดสอบแอลกอฮอล์แผ่นปะ
วิธีที่รู้เกี่ยวกับการทำงาน ของเอนไซม์การแตกตัวอย่างง่ายๆ ประกอบด้วยการทดสอบแอลกอฮอล์แผ่นปะ
ติดแผ่นปะที่ให้เอทานอล 70% ค่อยๆซึมซาบก๊อซบนแขนท่อนบน 7 นาที และลอกออก และตัดสินสีของผิวหนังของส่วนนั้นหลังจาก 10 นาที
คนที่ผิวหนังอาการหน้าแดงเพราะเขินอายด้วยการทดสอบนี้เป็น "พวกอนาจาร" คน = ที่ทำให้เกิด "ปฏิกิริยา flushing ง่าย" ระวังการดื่มสุรากันเถอะเป็นพิเศษ
วิธีของการทดสอบแอลกอฮอล์แผ่นปะ
■ สุราและวิธีที่คบกันเก่ง
ตัดสินใจเกี่ยวกับปริมาณล่วงหน้า และดื่มเหล้า
ทำให้ความหนาแน่นแอลกอฮอล์ที่อยู่ในกระแสเลือดเพิ่มขึ้นได้ยาก และมีประสิทธิภาพ ในทำให้เมาสุราได้ยาก
ผสมน้ำ และทำให้ความถี่แอลกอฮอล์ต่ำลง และดื่มเหล้า เลือกเครื่องดื่มโดยไม่มีแอลกอฮอล์ที่ดื่มทีละเล็กทีละน้อยอยู่
เลี่ยงดื่มต่อไปทุกวัน
"ไม่ดื่ม และคนตั้งครรภ์และคนที่ถูกไม่ถึงอายุ 20 ปีสภาพร่างกายโดยกำเนิดหมอที่ดื่มไม่ได้ห้ามปฎิเสธ" และทำกันเถอะ
ผลกระทบของร่างกายโดยการดื่มสุราหลากหลายไปตามอายุ ① การแบ่งเพศ ② สภาพร่างกายโดยกำเนิด ③
①ฟังก์ชันของสมองอายุลดลงหรือ
มีคนหนุ่มสาวค่า 10-20 ระหว่างการเติบโตของสมอง และมีข้อมูล ที่ว่าฟังก์ชันของสมองลดลงเพราะการดื่มสุราจำนวนมาก
ผู้สูงอายุเมาแอลกอฮอล์ของปริมาณเท่ากันด้วยการลดลงของ fluid volume ภายในร่างกายง่ายด้วย นอกจากนั้นความเป็นไปได้ของอาการที่แสดงออกมาของโรคสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น พอปริมาณการดื่มสุราเกินจำนวนคงที่
②ระมัดระวังผู้หญิงการแบ่งเพศเป็นพิเศษ!
ผู้หญิงได้รับผลกระทบจากแอลกอฮอล์เพราะปริมาณของแอลกอฮอล์ที่ได้แบ่งน้อย fluid volume ภายในร่างกายเมื่อเทียบกับผู้ชายน้อยการทำงานของฮอร์โมนสตรีง่าย ดังนั้นผลกระทบของร่างกายอาจจะปรากฎอย่างมาก
③คนที่หน้าสภาพร่างกายโดยกำเนิดแดงขึ้นระวังเป็นพิเศษ!
ถึงการทำงาน ของเอนไซม์การแตกตัวภายในร่างกายที่แบ่งแอลกอฮอล์แข็งแรง และอ่อนแอ แต่แตกต่างโดยบุคคลอย่างมาก คนที่มีเอนไซม์การแตกตัวอ่อน มีโรคภัยไข้เจ็บที่ที่มีความเสี่ยงสูงขึ้นในอาการที่แสดงออกมาเป็นพิเศษ
■ อาหารที่ไม่มา ถ้ากินพร้อมกับสุรา
ประมาณ 20% เป็นกระเพาะ และแอลกอฮอล์ ประมาณ 80% ดูดซับด้วยลำไส้
มีอาหารถูกคอกันดีกับสุราที่ทำให้การดูดซับของแอลกอฮอล์ล่าช้า และช่วยการแตกตัว
บริโภคผักและสาหร่ายทะเล beans โปรตีนกันเถอะด้วยกันด้วย เพราะแร่วิตามินถูกสูญเสีย
รวมโปรตีนจำนวนมาก
รวมวิตามินบีวิตามินซีจำนวนมาก
■ โดย หลังจากดื่มสุราไม่ลืมยาสีฟัน
หลังจากดื่มสุราไม่นอนทั้งอย่างนั้นหรือ
พอดื่มเหล้า ปริมาณน้ำลายลดลงเพราะปฏิกริยาการเอาน้ำออกของแอลกอฮอล์ และปฏิกริยา self-purification ลดลง ดังนั้นเชื้อโรคในช่องปากเพิ่มขึ้น และความเสี่ยงของรูที่แมงกินฟันและโรคปริทันต์เพิ่มขึ้น
นอกจากนั้นส่วนประกอบของน้ำตาลของสุรากลายเป็นเหยื่อของรูที่แมงกินฟัน
จำไว้ในใจ "แปรงฟัน ถ้าดื่มกันเถอะ"
การอ้างอิง: แนวทางเกี่ยวกับการดื่มสุราที่คำนึงถึงสุขภาพกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ
URL : https://www.mhlw.go.jp/content/12200000/001211974.pdf (เว็บไซต์ภายนอก)
การดื่มสุรา e- สุขภาพเน็ต
URL : https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol (เว็บไซต์ภายนอก)
นาฬิกาข้อมือแอลกอฮอล์ที่เฝ้าดูการดื่มสุราของกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการคุณ
URL : https://izonsho.mhlw.go.jp/alcoholwacth/ (เว็บไซต์ภายนอก)
เพื่อเปิดไฟล์ของ Portable Document Format เครื่องอ่าน PDF อาจจะจำเป็นแบบแบ่งเป็นส่วนๆ
คนที่ไม่มีดาวน์โหลดได้ไม่มีค่าตอบแทนจากบริษัทอะโดบี
ที่การดาวน์โหลดของดีซีอะโดบี Acrobat Reader
การสอบถามที่หน้านี้
เจ้าหน้าที่การสร้างสุขภาพเขต นิชิแผนกสวัสดิการและการดูแลสุขภาพ
โทรศัพท์: 045-320-8439
โทรศัพท์: 045-320-8439
เครื่องแฟกซ์: 045-324-3703
หมายเลขอีเมล: [email protected]
ID หน้า: 695-630-270
