03.การสร้างสุขภาพที่เก่งที่บ้าน

　เข้าฤดูกาลสดชื่นแล้ว อยากออกไปข้างนอกที่ไหนสักแห่ง ถึงรู้สึก แต่อดทนต่อความรู้สึกนั้นเต็มแรงตอนนี้ และขอได้รับการรอจากการออกไปข้างนอก ขยับร่างกายยังสำคัญต่อสุขภาพของจิตใจและร่างกาย มีอย่างง่ายๆ และที่แนะนำเป็นการออกกำลังกายวิทยุ ถึงเป็นการต่อเนื่องกันของการเคลื่อนไหวง่ายๆ แต่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อติดตาม เพราะทำให้เป็นขนบธรรมเนียม และกระแสเลือดดีขึ้น และคาดหวังเมตาบอลิซึมขึ้นได้ และเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับการป้องกันและกำจัดโรคภัยไข้เจ็บและการป้องกันสภาพความต้องการการรักษาพยาบาล ทุกคนเจอการสร้างสุขภาพที่เก่งที่บ้านด้วย และใช้เวลาไปอย่างมีชีวิตชีวากันเถอะ

อะสึโคะ วันที่ 14 เดือนพฤษภาคมปีพ.ศ. 2563 เขต อิซุมิหัวหน้าฟุคะกะวะ